正文卷
正文卷
米尔斯看着博尔特。
内心很是自责。
他开始疯狂复盘。
或者说他这辈子就没有这么疯狂复盘过。
因为博尔特这场没做错。
这一场错的是他自己。
是他没有料到比赛之外的东西，博尔特本身就只负责比赛。
所以比赛之外的东西就该是自己负责。
剂量反应曲线的非线性特征！
这好像是那家伙的论文。
训练效果遵循倒U型曲线，即适度负荷促进机能提升，过度负荷则导致性能下降。
每周跑量超过120km的运动员，受伤风险比80km组增加2.8倍。
这种非线性关系源于身体适应能力的有限性——当训练强度和频率突破阈值，恢复过程无法完全修复损伤，疲劳便会持续累积。
甚至会影响到身体的功能性质。
博尔特这一场就是典型。
运动模式的特异性代偿！
这是米尔斯知道的，这个理论是阿美丽卡这边提出来，田径项目对特定肌群和关节的过度使用，会导致非优势部位产生代偿性负荷。
短跑运动员强大的下肢后群肌会使骨盆前倾加剧，进而增加腰椎压力。
投掷项目中，旋转动作的不对称性常导致脊柱侧弯。
这种代偿机制在短期内可维持运动表现，但长期累积会引发结构性损伤。
博尔特的身体，这场比赛之后。
也要好好检测检测。
还有很重要的一点就是他认为博尔特的恢复没做好。
如果恢复做得足够好，即便是这场比赛之前连续的爆发也应该没有问题。
博尔特的身体潜力巨大，这一天他无比笃信。
所以还是自己的锅。
现代恢复技术，如冰浴、压缩衣、高压氧舱，都能加速短期恢复。
尤其是他们苏神系那边推出的液氮治疗室。
据说Mvp俱乐部那边已经搞了。
看鲍威尔这个状态还真有可能。
之前他觉得没有也能赢。
但是现在看起来必须要好好说服上面的那几个老东西。
这么好的东西，如果不用简直是浪费。
以前米尔斯其实也没有这么强硬，那是因为他觉得博尔特能赢，觉得自己的这一套就足够了，但是现在既然赢不了……
既然现在输了……
米尔斯也不会顽固不化。
他从来就不是这样的。
变通，从来都是他的立身之本。
而且就算是这样的技术，也有各种各样的弊病需要联合起来交叉的使用。
比如冷疗虽可降低肌肉炎症，但会抑制卫星细胞活性，延缓长期修复。
而过度依赖按摩等被动恢复手段，可能削弱身体自身的恢复能力。
此外，心理压力和睡眠不足会进一步抑制恢复过程，形成恶性循环。
这些都是要注意的。
而且那家伙的论文里面还说过——
运动员的伤病风险存在显著的个体差异，这与遗传因素密切相关。
好像是什么叫做……COL1A1基因的特定多态性会影响胶原蛋白合成。
携带风险等位基因的运动员跟腱断裂风险增加40。
而IL1基因变异与骨性关节炎发病风险呈正相关。
此外，线粒体DNA突变可能导致能量代谢障碍，使部分运动员更易出现运动性疲劳。
这些之前都忽略了，一定要带博尔特去查一查。
米尔斯和别的教练不一样，他是那种输了比赛之后会认真复盘的人。
他不会认为就是运气不好。
尤其是这一次，自己已经认为做到了最好。
已经认为把博尔特培养成了自己想要的样子。
却还是输了。
那以前责怪博尔特不够自律，责怪博尔特不够认真钻研技术的理由。
就全都在这里破灭。
米尔斯想的非常清楚。
输了。
就一定有原因。
已经马力全开还输了，必须要找出问题来。
田径运动员在连续高强度训练和比赛后出现伤病或身体不适，是机械负荷过载、代谢紊乱、神经肌肉疲劳、训练恢复失衡以及基因易感性共同作用的结果。
从生物力学的微观损伤，到系统层面的功能失调，每个环节的失衡都可能触发连锁反应。
预防和应对这些问题，需要建立基于个体特征的动态监测体系，结合生物力学优化、代谢调控和精准恢复策略，在追求运动表现的同时，维护运动员的长期健康。
未来研究可进一步探索基因环境交互作用机制，开发个性化的运动损伤预测与防护方案。
米尔斯现在想起苏神在论文里说的这句话，越发的觉得赞同。
因为他这一次。
也没有什么借口可言。
没有控制好疲劳变量，没有把握好博尔特的状态分配，这都是他自己的问题。
田径运动员在连续高强度训练与成绩输出后易出现伤病或身体不适，其科学原理可从生理机制、训练负荷累积、生物力学代偿等多维度深入剖析。
还要结合运动科学理论与实证研究展开分析。
米尔斯其实想的很对。
首先就是肌肉与结缔组织的微观损伤累积。
高强度训练中，肌肉反复承受离心收缩，如落地缓冲与向心收缩，如蹬伸发力，会导致肌纤维Z线错位、肌节断裂等微观损伤。
正常情况下，人体通过卫星细胞激活、蛋白质合成实现修复，但连续高强度训练会使损伤速度超过修复能力。
当肌肉损伤标志物，如肌酸激酶CK，持续升高至基线值2倍以上时。
运动员肌纤维再生效率下降，肌肉力量与弹性显著降低。
博尔特现在这个数字。
恐怕就不低。
肌酸激酶CK。
肯定就是超标状态。
再怎么是上帝标本，你的生化指标，那也是肉体凡胎的状态，也是血肉之躯组成。
牙买加这个落后的训练环境以及医疗条件，实在是没有办法经常做检测，甚至基本上不做检测。
这一点从牙买加的训练环境，还是用最古老的拖轮负重做阻力就能看出端倪。
这也是为什么博尔特一旦出了问题，米尔斯不会用牙买加自己的医疗体系团队，反而是带着博尔特直接跑去欧洲。
尤其是他的一些背部问题更是直接带他去德国看病。
你以为是为什么，你以为他们是觉得机票钱有多吗？
就是因为米尔斯自己都知道牙买加这边的运动医疗环境实在是不怎么样。
而据说苏神系那边。
每一场状态开始前都会做各种指标的测试，每一场比赛结束后也都会做。
训练日程中一段时间也会定点监控。
之前米尔斯还觉得这实在是太麻烦，根本没有必要。
形式大于内容。
但现在再看的话。
还是自己太傲慢了。
还是自己太相信自己的经验主义。
事实上，这个年代的科学以及医疗技术发展，都对于任何一门运动起着巨大的推动作用。
和每一门运动都息息相关。
但是这一点恐怕搭建起来会很困难，因为这不是白一点黑科技的运动恢复设备就可以。
这需要一个完整的团队，以及各种各样的运动实验室来作为基础。
但这玩意儿。
牙买加基本没有。
有也是形同虚设。
他自己都不敢看，更不要说带着博尔特。
这个时候再看他才能知道为什么人家要做这么繁琐这么复杂的事情。
事实上这个问题不出没问题出来了那就是遗憾，甚至是重大的损失。
人家就是提前在规避这些遗憾和损失。
这一点直到现在米尔斯才看出来。
不也不能说是现在才看出来，应该说他早就看出来了。
但是他自己的内心并不愿意承认。
到底他还是一个对自己的经验颇为自信，甚至是有点自负的教练。
当然做到他这个水平不可能对自己不自负，不可能对自己不自信。
不然的话没法走到这一步。
只是现代的科技发展水平太快了，如果你不和现代科技结合起来的话，那就会被结合起来的那些人……
狠狠上一课。
而且他如果带博尔特去查的话，肯定还会发现别的问题。
比如肌腱骨附着点的力学疲劳。
肌腱作为连接肌肉与骨骼的结缔组织，其胶原纤维在反复高强度负荷下会出现“微撕裂”。
跟腱、髌腱等承重肌腱的血供较差，修复能力弱，当训练负荷超过肌腱基质重塑阈值，约为最大抗拉强度的3050，会引发肌腱病。
一项对1000名短跑运动员的跟踪研究显示，连续8周高强度训练后，68的运动员出现肌腱胶原纤维排列紊乱。
但是这个理论发现要2014年才会公布。
而且苏神也没有把这一点写在公开的论文里。
所以博尔特现在并没有办法去明白这个问题。
除非他带到苏神实验室。
不然就算是放在最顶尖的实验室，也没有几个人能搞清楚这个问题。
甚至没有几个人有这个概念。
牙买加就更别说了。
10年后都不知道能不能明白。
肌腱骨附着点的力学疲劳，是未来的一个重要理论突破。
他给了很多运动员，明明是检查起来表面身体健康恢复也不错。
但就是容易成绩下滑，甚至是出现伤病。
作出了科学的解释。
因为这一个地方。
是最不容易被察觉的地方。
但这个地方其实也有力学。
也有运动力学在此。
就像博尔特在最后10米，关节波动的那一下。
就是典型。
其实就是连续的高强度比赛出成绩，为了保持住状态，训练中也不断拉强度。
让自己的状态不掉。
看起来没有什么大问题，甚至运动员自己都感觉不到。
但事实上你要是明白了这个问题，你就知道只要是时间长了，那么你就会在肌腱骨附着点上，出现或多或少的问题。
这个力学疲劳。
需要的恢复时间会更长。
更不要说，还有接近10年才会被提出的理论——软骨基质降解与润滑机制失效机制。
膝关节、踝关节等负重关节在运动中承受的冲击力可达体重的58倍，如百米跑蹬伸阶段。
关节软骨表层的蛋白多糖网络在反复压缩回弹循环中会逐渐流失水分，当含水量低于65时，软骨摩擦系数增加40，导致关节面磨损加剧。
此外，高强度训练会抑制滑膜细胞分泌透明质酸，关节液黏度下降，进一步削弱润滑作用。
博尔特现在采取的是三关节力矩运动体系。
如果这些重要的关节出现了问题。
那么自然会影响到他的运动表现。
米尔斯知道的，就是关节稳定性结构的累积损伤。
膝关节前交叉韧带、踝关节外侧副韧带等结构在动态动作中负责维持关节对位。连续高强度训练会使韧带胶原纤维发生“蠕变”。
即长度增加而弹性模量降低。
当韧带松弛度超过15，关节本体感觉减退，神经肌肉控制能力下降，导致动作代偿，如膝内扣，进而诱发半月板损伤或软骨撞击。
影响膝盖的运动表现。
而膝关节是三关节力矩技术里面的重要一环。这是休伊特在2005年提出的概念。
这一点米尔斯还是知道。
但他不知道的。
其实更多。
如果是苏神实验室，肯定还会做出更多的判断。
比如中枢神经系统疲劳与动作控制紊乱。
高强度运动依赖大脑皮层、基底神经节等中枢结构对肌肉的精准调控。
连续训练会导致中枢神经递质如多巴胺、5羟色胺耗竭，使运动皮层兴奋性下降。
当运动员出现中枢疲劳时，其动作执行的误差率增加22，特别是在需要精细协调的环节。
如短跑终点冲刺的蹬摆配合。
这种控制能力下降会迫使身体启动代偿模式，如用腰背部肌肉代偿核心稳定性，引发腰椎损伤。
博尔特以前为什么腰背部总是容易出现伤病？
他的教练还以为是他训练偷懒其实并不是，而是博尔特这种身高体型需要循序渐进。就是一味的上训练容量，但是他的身体素质和肌肉力量有没有提升上来……
那只会让他原本就有脊柱侧弯的身体。
更加出现问题。
这个直观反应就是表现在他的腰背肌肉问题上。
只可惜现在这个概念，米尔斯最多是通过经验和猜测能够揣测到几分。
具体的概念他现在也不可能知道。
还有能量代谢系统的氧化应激损伤。
高强度训练主要依赖磷酸原系统和糖酵解供能，过程中会产生大量活性氧。
当活性氧生成量超过抗氧化酶，如超氧化物歧化酶SOD，的清除能力，会攻击线粒体DNA、细胞膜脂质及肌浆蛋白，导致肌肉收缩效率下降。
同时，氧化应激会抑制卫星细胞活性，进一步延缓肌肉修复。
更加精细的检查还有——
下丘脑垂体肾上腺轴功能紊乱。
长期高强度训练会持续激活HPA轴，导致皮质醇水平升高。皮质醇虽能促进糖异生维持能量供应，但过量会抑制蛋白质合成、降低骨密度，并削弱免疫细胞活性。
当唾液皮质醇浓度持续高于14μg/dL时，运动员上呼吸道感染风险增加3倍，呼吸换气会更加困难。
还有睾酮皮质醇比值失衡与恢复障碍。
睾酮是促进肌肉合成的关键激素，而连续高强度训练会使睾酮水平下降1530，同时皮质醇升高，两者比值降低。T/C比值每下降0.1，肌肉蛋白分解速率增加8，直接影响训练后的恢复质量。
还有动力链失衡导致的负荷转移。
人体运动依赖“足踝膝髋核心”的动力链协同。当某一环节，比如踝关节背屈功能受限。
或者因疲劳或损伤出现功能下降时。
负荷会向相邻关节转移。
这是关键点！
要考！
短跑运动员小腿肌肉疲劳会导致足跟着地模式增加，膝关节冲击力提升27，进而引发三关节的综合不适。
再加上神经肌肉控制延迟与损伤阈值降低。
肌肉疲劳会使本体感觉传入神经如肌梭、高尔基腱器官的信号传导速度减慢，从肌肉接收到刺激到做出反应的时间延长0.050.1秒。
在跳跃、变向等快速动作中，这一时间差会导致关节处于不利受力位置。
如膝关节过伸。
使韧带、半月板承受的剪切力超过其损伤阈值。
最后还有骨重建失衡与应力性骨折。
比如骨重建失衡与应力性骨折。
骨骼通过“破骨成骨”过程适应机械负荷，但连续高强度训练会打破这一平衡。
当股骨颈、胫骨等部位的压应力超过200MPa，约为骨极限强度的40，破骨细胞活性增强而成骨细胞功能受抑，形成微骨折。
80的应力性骨折发生在连续训练超过12周且负荷递增率10/周的运动员中。
再配合心血管系统的慢性压力负荷等等。
所以。
米尔斯这个想的方面没有错。
博尔特如果，也拥有苏神的这个团队。
那他肯定不会在刚刚出现这个问题。
这也是运动员训练比赛和备战的一部分。
他思思盯着。
这一场的失败，让他从博尔特高亢状态里面清醒了过来。
顿时才发现这个时代已经走到了不同的分叉口，如果自己还像以前一样，完全只坚持传统个人经验主义。
那么这一次的失败。
很可能不是偶然。
甚至他突然想到了一个问题。
今年整个种花家田径队。
似乎都在出成绩，都在继续进步，完全没有奥运年之后要稍微缓一缓的传统。
难道他们都不怕受伤吗？
对于运动员来说，受伤才是真正的问题。
之前米尔斯也想不通，一个苏神就算了，他们好像所有人今年都在开足马力前进。
现在看到博尔特这样。
加上这一些感悟。
突然就串了起来。
所以他们也不是说不会疲劳，或者是说在做，毁掉职业生涯的冒险举动。
人家是因为有强大的生理指标监测体系以及黑科技设备，再加上专业的运动医疗团队辅助。
才有信心这么做。
这一点上。
不知道超过了牙买加多少倍。
这不是训练模式，训练方法训练经验的问题。
这就是科技水平的问题。
难道……
想到这里米尔斯的脑海中突然闪过了一个念头，但是他很快就打消了。
因为他并不想要这么做。
但凡有一丝的可能。
他都不想。
但是这一场之后，对于博尔特的各种监测必须要比之前更加的勤快，哪怕是跑出去都得做。
至于那些老东西。
自己这回不能再睁一只眼闭一只眼。
否则。
还轮不到自己成为跑者俱乐部的话事人。
自己和博尔特就要走下神坛。
肯定不是米尔斯要的。
米尔斯看着。
看着那个东方人。
突然。
他好像能够感同身受博尔特的感觉了。
那是因为他从这一刻开始。
也站在了苏神对手的位置上。
现在他和博尔特。
绑在一起。
两个人。
一起向苏神对决。
我就不信。
你一个人。
还能搞得定我们俩个人！！！
米尔斯从没有想过一天，自己竟然会和一个运动员成为直接的对手。
但是现在。
局势就是这样，把他推到了这个位置。
他不亲自下场都不行了。
光是博尔特一个人。
搞不定他了。